所以對于男士來(lái)說(shuō)，到底是什么決定了一張照片的好壞？如果不想因此錯失機會(huì )，你一定要看完YOKA君寫(xiě)的本期干貨，搞不好將來(lái)就成為動(dòng)輒「點(diǎn)贊破百」的拍照專(zhuān)家了。

——真人還行，為什么一拍照就丑？——

相信很多朋友會(huì )把拍不出好照片歸咎于自己「不上相」。確實(shí)，我也常�？鄲烙凇笧槭裁丛谡掌�里不好看？鏡子里的自己明明不是這樣��！」

但是別難過(guò)，大多數人真人都比照片好看。如果要總結一下「哪個(gè)你更接近于真實(shí)的你/別人眼中的你」，那么排序應該是這樣的：

鏡子＞全畫(huà)幅相機50mm/35mm的鏡頭（或者照相館拍的肖像照）＞手機后置鏡頭＞手機前置鏡頭。相機到底是如何把人拍丑的？「鏡頭發(fā)生的畸變」是最關(guān)鍵的因素。鏡頭焦距跟人眼不同，我們先來(lái)看看在不同焦距下，人的臉型以及五官的巨大變化👇

你可以把數字理解為「鏡頭與臉之間的距離」，數字越大就代表鏡頭離臉越遠。

當鏡頭離人臉很近時(shí)（比如用手機前置鏡頭自拍的情況下），這時(shí)照片里的臉雖然看起來(lái)更瘦更窄，但五官變形一般很?chē)乐�。你�?huì )發(fā)現自己鼻子大了、中庭更長(cháng)了、眼距加寬了、耳朵看不見(jiàn)了、頭大了、肩膀窄了...如果把鏡頭拉遠，五官的變形問(wèn)題是解決了，但臉又會(huì )變得更大、更寬、更扁平了。

佳能曾在實(shí)驗中得出結論：當焦距為50mm-70mm左右時(shí)，拍出來(lái)的人「最好看」。

不過(guò)這并不一定適合所有人，到底哪個(gè)距離最適合自己還得實(shí)驗出真知。此刻突然理解為什么很多網(wǎng)紅要使勁整容了，畢竟誰(shuí)不想「怎么拍都美」呢？

由于手機后置攝像頭大多是「廣角鏡頭」，所以當拍攝對象靠近鏡頭邊緣時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生很?chē)乐氐睦�伸感�?/span>

你看下圖左邊的小姐姐👇

要想避免失真，解決方案就是：拍照時(shí)，人要離鏡頭稍微遠一點(diǎn)，臉也不要放在鏡頭邊緣區域。這么一想，非主流時(shí)期流行的「45度角自拍」好像還很有道理的？

另外，拍攝角度對人的顏值影響還是非常大的。大家要是追求一個(gè)「輪廓分明顯臉小」，不妨對著(zhù)鏡子多找找自己好看的角度。

我發(fā)現網(wǎng)上不少男士頭像都是「俯拍」，注意，這樣不好看�。�！

除了有「鏡頭畸變」的鍋，「不上相」也有心理學(xué)上的原因。

人的大腦其實(shí)是個(gè)極其厲害的「AI圖像生成器」，但它需要在「動(dòng)態(tài)情況下」全方位、綜合性地收集、加工以及處理數據。那么看照片就很反人類(lèi)了。由于數據嚴重缺失，大腦不但無(wú)法組合出一個(gè)形象并將其還原成一個(gè)看起來(lái)「更好看」的你，甚至還會(huì )凸顯出局部的一些小缺陷，比如左右臉不對稱(chēng)、大小眼等等。

也就是說(shuō)，我們的大腦更擅長(cháng)處理動(dòng)態(tài)3D圖像，所以會(huì )下意識地認為照片沒(méi)有真人好看，這種現象在心理學(xué)上被稱(chēng)為「凍臉效應」。

如何破解也很簡(jiǎn)單：拿手機錄一段視頻，然后截圖。

你會(huì )發(fā)現視頻截圖里的自己比定格照片里的自己要好看很多�！笇�(shí)況照片」拍出來(lái)的效果也不錯。

漂亮的小姐姐都在用這招兒

除此之外，「表情不生動(dòng)、不自然」也是造成「不上相」的重要原因。

首先也是最重要的，拍照時(shí)眼睛要「笑」。

你看下面這兩張照片，除了眼睛，其余部分幾乎一模一樣。相較之下，右圖會(huì )看起來(lái)更好看一些。

建議大家對著(zhù)鏡子練習微笑。「臥蠶」一定要發(fā)力，這樣可以從視覺(jué)上很好地豐富眼部表情，更具感染力。

嘴巴要保持自然閉合或微微張開(kāi)的狀態(tài)，千萬(wàn)不要「噘嘴」。在拍照時(shí)可嘗試發(fā)出「耶」、「阿」或者「哈」的聲音（不用真的叫出來(lái)），這樣表情會(huì )看上去更加靈動(dòng)放松。

為了避免表情呆板/眼神茫然/笑容僵硬，在按下快門(mén)前先不要盯著(zhù)鏡頭一直看或一直咧嘴。等「咔嚓」一聲再看向鏡頭做表情會(huì )更具活力。

「不看鏡頭」系列也值得嘗試。

這種風(fēng)格的關(guān)鍵是處于一個(gè)動(dòng)作的中間，無(wú)論你是在看書(shū)、開(kāi)車(chē)還是做飯，假裝相機不在那里。「偷拍」效果會(huì )使照片看起來(lái)更真實(shí)有趣，表情也更自然。

擔心自己長(cháng)得不夠帥的，要學(xué)會(huì )巧用道具。對于男生來(lái)說(shuō)，選擇一副適合的眼鏡通常會(huì )對顏值和氣質(zhì)有很大加成，有些甚至是脫胎換骨的改變。

之前我們也討論過(guò)，眼鏡能改變和優(yōu)化面部比例（包括長(cháng)寬比、三庭五眼）、輪廓線(xiàn)條的流暢性以及五官的協(xié)調性。

墨鏡就不要戴了，咱也不是王家衛。除了可能會(huì )讓人誤解你是個(gè)油膩的B王之外，眼睛可是心靈的窗戶(hù)啊，把眼神都擋住了還怎么情感交流？還怎么建立信任？

明星、模特之所以上鏡，和他們臉小、骨相優(yōu)越分不開(kāi)。為了讓臉部輪廓更清晰緊致，不妨在拍照時(shí)把臉稍微側向一邊，然后全程保持舌頭抵住上顎。我愿稱(chēng)之為「雙下巴消失術(shù)」，這個(gè)神奇的瘦臉技巧你真的要試一試。

——還有哪些因素決定了一張照片的好壞？——

說(shuō)完了如何變得更加「上相」，我們接下來(lái)再談?wù)剺嫵梢粡埡谜掌�的其他要素�?/span>第一個(gè)，就是「會(huì )擺姿勢」，這個(gè)至關(guān)重要。

很多人拍照時(shí)都會(huì )動(dòng)作僵硬，手腳無(wú)處安放不知道該干嘛。最簡(jiǎn)單的方法就是「手插口袋」。或者，你可以給自己找點(diǎn)事做，比如卷卷袖子、調整袖口。

借助道具也可以，比如水瓶、一本書(shū)或一杯咖啡。

只要手上拿著(zhù)什么，你的注意力就會(huì )從鏡頭轉移到這個(gè)東西上來(lái)，有助于消除緊張感，營(yíng)造更自然放松的氛圍。如果你剛好想讓別人關(guān)注到這個(gè)東西，這樣也可以達成目的。

需要注意的是，拉衣領(lǐng)、扯領(lǐng)帶、給表上弦、手扶帽子、胸前交叉手臂、用手指梳理頭發(fā)、一只手將西裝/毛衣搭在肩上...這些動(dòng)作咱們就大可不必了。問(wèn)就是倆字，「油膩」👇

「手里拿著(zhù)煙酒」YOKA 君也是不建議的。對于異性來(lái)說(shuō)，這通常也不是一個(gè)加分項。

如果在鏡頭前難以放松，可以嘗試從遠處向鏡頭走來(lái)。這樣會(huì )產(chǎn)生自然的動(dòng)感，也能消除你在進(jìn)入其他姿勢前的拘謹和僵硬。

咱們再來(lái)說(shuō)說(shuō)坐姿。肩膀放松，不要駝背，核心用力，身體可以稍微「后傾」，嘗試伸出一條腿或手臂。

四肢一定要拉長(cháng)舒展開(kāi)來(lái)，整體姿態(tài)就會(huì )看起來(lái)自然且隨意👇

用手撐著(zhù)坐在地上或者盤(pán)腿坐也是個(gè)不錯的選項👇

拍照時(shí)不要翹二郎腿。不知道為什么有些男生一翹二郎腿就會(huì )顯得很娘👇

蹲著(zhù)也不OK。一是不體面，二是有幫派氣息。

對了，這里再說(shuō)下設備問(wèn)題。如果你想自己拍自己，就需要買(mǎi)「三腳架」和「藍牙自拍遙控器」，這樣就不必尷尬地拜托別人。

著(zhù)裝和儀容儀表也是重要的一環(huán)。通常來(lái)說(shuō)，穿著(zhù)有圖案的彩色衣服拍出來(lái)效果會(huì )比較好。如果你喜歡的是極簡(jiǎn)黑白灰，那就找一個(gè)色彩繽紛的背景。

一張好照片的關(guān)鍵是與背景形成對比，但背景不能過(guò)于凌亂，這樣會(huì )干擾人的注意力。穿黑衣服就別用黑背景了，你懂我意思吧？

褪色、領(lǐng)口松垮且皺皺巴巴的衣服就不要出鏡了。不用追求大牌，但一定要新且干凈。一件剛買(mǎi)的白T恤拍出來(lái)就很好看。胡須或面部毛發(fā)一定要修理。指甲剪干凈，不能有白邊。

皺眉/挑眉手摸下巴自拍就免了吧。除非你想讓別人覺(jué)得你「自戀+裝B+油膩」。

健身房/浴室肌肉自拍也不要發(fā)太多，這種照片通常只會(huì )吸引同性欣賞的目光。

只穿緊身內褲的下半身自拍以及白襪子露腿照帶有強烈的暗示意味，這幾乎等于把「gay」仨字寫(xiě)腦門(mén)兒上了（我對gay群體無(wú)任何惡意）。當然了，這一切都取決于你想吸引哪類(lèi)人群、想發(fā)布在哪個(gè)社交平臺以及意圖是什么。

安排你的鏡頭。

男生都希望自己被視為有趣、健康、成熟的，所以拍照構圖時(shí)一定要與一些很酷或有趣的東西同框。比如遛狗、投喂袋鼠、沖浪、騎自行車(chē)、City walk這一類(lèi)的生活照就還不錯。

開(kāi)飛機、坐加長(cháng)禮車(chē)、曬五星級酒店/手表/方向盤(pán)/皮鞋這一類(lèi)的就免了。我雖然不代表所有女孩，但看到這種曬自拍炫富的男士我一般會(huì )自動(dòng)歸類(lèi)為「海王+B王+殺豬盤(pán)假富豪」👇實(shí)在想不出來(lái)拍照idea，那就上Pinterest找找靈感。

針對常見(jiàn)的交友app，我還要再跟大家說(shuō)幾點(diǎn)「照片禁忌」：可以有無(wú)臉照，但不要全部都是無(wú)臉照。

這年頭沒(méi)有誰(shuí)是絕對不看臉的，這不等著(zhù)別人把你pass掉嗎？不要發(fā)合照。

首先，你的外形不一定是一伙人里最出眾的；第二，大家都挺忙的，真沒(méi)空猜里面哪個(gè)是你；

一堆人擺出「向前進(jìn)」或者「五角星」的沙雕照就更不要發(fā)了。至少，它不適合成年男人，沒(méi)有哪個(gè)女孩會(huì )因此覺(jué)得你很有趣。

有異性或孩子的照片更不要上傳，太容易引起誤會(huì )。

求求了，不要放5年前的舊照，即使你當時(shí)頭發(fā)更多。將心比心，誰(shuí)也不愿意在坐下來(lái)喝一杯之前就感覺(jué)被約會(huì )對象欺騙了。

然后就是光線(xiàn)，光對于一張照片的成敗來(lái)說(shuō)是相當重要。盡可能利用自然光。如果你在室內拍照，不妨選在窗前進(jìn)行。這樣不僅明亮，還能最大程度地修飾你的膚色以及臉上的溝溝壑壑。

日出后的第一個(gè)小時(shí)和日落前的最后一個(gè)小時(shí)是黃金時(shí)段，此時(shí)拍照會(huì )有一種特別柔和浪漫的氛圍感。如果是陰天，你就需要額外的照明設備了，網(wǎng)上搜「補光燈」即可。

雖然當「照騙」不是初衷，但修圖也是必不可少的。照片應該盡可能準確、美觀(guān)地反映我們想要表達的主題以及突出一些細節。

調整亮度、對比度和飽和度是最基本的，它可以使一張原本平淡沉悶的照片產(chǎn)生巨大變化。然后就是各個(gè)顏色的色調、飽和度和亮度。只需細微的變化即可喚起不同的情緒和情感。但要記住，適度是關(guān)鍵。

要是追求更多深度或聚焦，可以使用陰影和高光來(lái)實(shí)現。不過(guò)在追求完美對比度的過(guò)程中注意不要丟失太多細節。

如果嫌這一切太麻煩，不如直接求助VSCO、Snapseed、Dazz、NOMO等P圖軟件，里面有很多工具和濾鏡可以進(jìn)行傻瓜式操作。一鍵改成黑白照片也很經(jīng)典耐看，有時(shí)候甚至比彩色照片更有沖擊力，而且，它能讓人的皮膚看起來(lái)更好、衣服也有點(diǎn)時(shí)髦。

最后，考慮一下構圖和裁剪。它可以消除照片中不必要的細節或干擾，同時(shí)還可以將拍攝對象放在更好的位置以提高視覺(jué)效果。大家需要知道的是，不是每一張照片都需要達到100%完美。

那一點(diǎn)點(diǎn)的小缺陷、小瑕疵有時(shí)候反而會(huì )讓照片看起來(lái)更加真實(shí)獨特、富有故事性，也更容易讓人產(chǎn)生共鳴及好感。

拍一張好照片其實(shí)并沒(méi)有我們想象中的那么難，在如今這樣一個(gè)高效智能的數碼攝影時(shí)代，只需掌握一些簡(jiǎn)單的規則和技巧就能成為朋友圈攝影大師。真相是，即使是擅長(cháng)拍照的人也需要批量作業(yè)，然后百里挑一的。

所以，如果照片一開(kāi)始拍得不好，大家也不要灰心，繼續練習即可。八百年不拍一張照片，你還想上相？

照片拍得越多，你的鏡頭感就會(huì )越好�？傊畡e不好意思，反正手機拍照也不要錢(qián)，不妨一口氣拍到內存不夠。偷偷學(xué)起來(lái)，然后在朋友圈一鳴驚人。當你心儀之人給你點(diǎn)贊留言，這一切努力都是值得的。

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(撰文/策劃：空谷幽蘭李老師)

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